Recomendable por la mañana. Hay que ir entrenando al cuerpo poco a poco. Enfriando progresivamente el agua e incorporando poco a poco segmentos corporales: empezar por piernas e ir agregando
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Su uso es recomendable para el transporte de cosas no muy pesadas. Es preferible antes que los bolsos, ya que la carga de éstos es unilateral y descompensa la espalda.
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Es muy frecuente premiar en la actividad física el levantar más peso, el hacer más repeticiones o hacer una distancia más rápido. Ganando siempre la cantidad a la calidad. De
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El dolor agudo es fundamental para la supervivencia. Su función es protectora para que se evite desarrollar conductas que incrementan la lesión. Es un sistema de alarma ante una agresión
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En el siglo XIX, Louis Pasteur estudió las propiedades del ajo y descubrió que puede llegar a matar a las bacterias dentro del cuerpo humano, es decir, actúa como antibiótico.
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El agua constituye de media el 60% del peso corporal, siendo el mayor componente del ser humano y se distribuye por todos los tejidos. Es fundamental, sólo se puede vivir
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Definición: comerse a uno mismo. Es el proceso por el cual el propio cuerpo elimina células o partes de ésta que estén dañadas. Se produce en periodos de ayuno, al
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Ciencia que estudia las condiciones óptimas para que el ser humano desarrolle una salud plena. Se basa en el sentido común y en la armonía con las leyes de la
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Es una fruta originaria de Asia, un auténtico tesoro nutricional, con múltiples propiedades: Antibacteriano: posee gran poder bactericida Refuerza el sistema inmunológico: debido a su alto contenido en vitamina C
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Más que nunca, este invierno necesitamos un sistema inmunológico fuerte para estar protegidos de enfermedades infecciosas de las vías respiratorias. A continuación les recuerdo algunas pautas para ayudar a nuestro
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Debido a la obligación de llevar la mascarilla en la calle y en el trabajo, son muchas las horas que pasamos con ella puesta. Al ser ya varios meses que
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Tras estos meses insólitos, hay una parte de la población que ha perdido el control de su estado de bienestar, afectando al equilibrio emocional y generando problemas como cuadros depresivos,
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