Es la única función fisiológica que podemos realizar de forma inconsciente o consciente. Existen tres tipos básicos: Diafragmática, abdominal o baja Toráxica o intercostal Clavicular o alta   Para realizarla

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Recomendable por la mañana. Hay que ir entrenando al cuerpo poco a poco. Enfriando progresivamente el agua e incorporando poco a poco segmentos corporales: empezar por piernas e ir agregando

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Su uso es recomendable para el transporte de cosas no muy pesadas. Es preferible antes que los bolsos, ya que la carga de éstos es unilateral y  descompensa la espalda.

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Es muy frecuente premiar en la actividad física el levantar más peso, el hacer más repeticiones o hacer una distancia más rápido. Ganando siempre la cantidad a la calidad. De

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En el siglo XIX, Louis Pasteur estudió las propiedades del ajo y descubrió que puede llegar a matar a las bacterias dentro del cuerpo humano, es decir, actúa como antibiótico.

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El agua constituye de media el 60% del peso corporal, siendo el mayor componente del ser humano y se distribuye por todos los tejidos. Es fundamental, sólo se puede vivir

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Definición: comerse a uno mismo. Es el proceso por el cual el propio cuerpo elimina células o partes de ésta que estén dañadas. Se produce en periodos de ayuno, al

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Ciencia que estudia las condiciones óptimas para que el ser humano desarrolle una salud plena. Se basa en el sentido común y en la armonía con las leyes de la

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Es una fruta originaria de Asia, un auténtico tesoro nutricional, con múltiples propiedades: Antibacteriano: posee gran poder bactericida Refuerza el sistema inmunológico: debido a su alto contenido en vitamina C

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Más que nunca, este invierno necesitamos un sistema inmunológico fuerte para estar protegidos de enfermedades infecciosas de las vías respiratorias. A continuación les recuerdo algunas pautas para ayudar a nuestro

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