Es muy frecuente premiar en la actividad física el levantar más peso, el hacer más repeticiones o hacer una distancia más rápido. Ganando siempre la cantidad a la calidad. De

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Ciencia que estudia las condiciones óptimas para que el ser humano desarrolle una salud plena. Se basa en el sentido común y en la armonía con las leyes de la

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Debido a la obligación de llevar la mascarilla en la calle y en el trabajo, son muchas las horas que pasamos con ella puesta. Al ser ya varios meses que

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Tras estos meses insólitos, hay una parte de la población que ha perdido el control de su estado de bienestar, afectando al equilibrio emocional y generando problemas como cuadros depresivos,

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Articulación de fuerza, solidez y poder, que se ha ido adaptando evolutivamente desde la cuadripedia a la posición erguida. Importante señalar que se va a ajustar a la posición del

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Se define como los mecanismos de defensa y respuesta ante las infecciones (virus o bacterias). Se van a dar una serie de recomendaciones para fortalecer nuestras defensas naturales, no siendo

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Ya todos conocemos los múltiples beneficios de este ejercicio, y muchas veces es considerado como el mejor. Sin duda es muy completo al trabajar todo el cuerpo, y la disminución

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La fascia plantar en una aponeurosis engrosada que se origina en el calcáneo hasta las falanges proximales. Su función es mantener la integridad del arco del pié, formando mediante la

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Está formado por cuatro articulaciones, a través del esternón, clavícula, omóplato y húmero. Lo que se suele conocer como hombro, es una de ellas, la gleno – humeral. Su estabilidad

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Theraband fue el inventor del uso de productos de resistencia elástica para su uso en rehabilitación. Su práctica es un ejercicio completo en si, o es útil como complemento de

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