Se define como el atrapamiento del nervio mediano en el túnel del carpo, el cual está formado por el retináculo flexor y los huesos del carpo. El nervio mediano tiene su origen en la zona cervical. También puede haber atrapamientos a lo largo de su recorrido por el hombro o brazo, pero habría ligeros síntomas en estas zonas. Los puntos más importantes de compresión de este nervio para provocar el STC son:
- Pronador redondo: al atravesar este músculo. Si tiene mucho tono, le afectará
- Entre flexor común superficial y profundo de los dedos: si están adheridos, no se puede deslizar, ya que pasa entre ellos
- Canal carpiano: se hunde el arco que forman los huesos de la muñeca, produciendo un estiramiento del retináculo flexor, que disminuye la luz del canal
Las causas más frecuentes son:
- Malas posturas al usar el teclado o ratón
- Movimientos repetitivos: en el trabajo, con instrumento, en un deporte …
Los síntomas más habituales son:
- Molestias en muñeca y palma de la mano, soliendo extenderse al antebrazo
- Hormigueo en mano o dedos (nunca el meñique)
- Debilidad en los dedos en casos avanzados
Consejos para evitar el STC:
- Evitar levantar cosas pesadas (uso de férulas si fuera necesario)
- No dormir con las muñecas dobladas
- No usar reloj o pulsera apretada
- Uso de almohadillas para teclado o ratón
- Estirar de forma regular la musculatura del antebrazo
- Visitar a su osteópata de confianza si fuera necesario