Su cuidado consiste simplemente en llevar un estilo de vida saludable, así que se va a recordar algunos aspectos y algunas especificaciones para esta víscera:
· Alimentos favorables: frutas y verduras libres de pesticidas (manzana, alcachofa, rábano o limón). Especias (cúrcuma, ajo o jengibre). Infusiones (boldo o cardo mariano).
· Alimentos a evitar: azúcar y harinas refinadas, café, alcohol, tabaco, aditivos alimentarios, comidas procesadas, grasas saturadas, medicamentos
· Hacer ejercicio de forma regular
· Tomar suficiente cantidad de agua
· Evitar el estrés
El hígado tiene más de 500 funciones, las más conocidas y utilizadas son las digestivas y la detoxificación. La peculiaridad es que no puede hacer más de una a la vez, de ahí que en muchas personas se sobrecargue y genere hígado graso. La importancia de una alimentación libre de tóxicos es fundamental. Y si se quiere que pueda desempeñar otras tareas fundamentales como las regenerativas, es de utilidad dejarlo descansar, es decir, ayunar.
El cardo mariano es fundamental para su cuidado, pero si se toma medicamentos, hay que consultar ya que puede alterar su funcionamiento. Se recomienda dos o tres veces al año, tomar dos tazas al día durante 3 semanas para protegerlo de los tóxicos que lo agreden.