Es una importante articulación, que relaciona el hueso temporal con la mandíbula. La usamos constantemente en la fonación, masticación o deglución. A nivel anatómico, hay que destacar la presencia de dos meniscos, que cuando se alteran provocan chasquidos, aunque sean indoloros, es una aviso de que está sufriendo. Un problema en esta articulación, tiene efectos locales (crujidos, disminución de la apertura, dolores en los músculos masticatorios, bruxismo), y otros efectos a distancia (zumbidos, vértigos, cefaleas, dolor cervical). Vamos a darles unos consejos para la ATM, aunque no les moleste, son a tener en cuenta:
- Evita abrir la boca al máximo con ciertos alimentos, como una hamburguesa de dos pisos o una manzana. No lo solemos hacer, y al aplicar la fuerza puede ser lesivo.
- Si te cruje o tienes problemas, bosteza con cuidado. Podemos proteger la ATM haciéndolo con la lengua pegada al paladar.
- Dile adiós al chicle. Tiene diferentes problemas: es asimétrico, sobrecarga la musculatura y engaña al estómago ( al masticar, el cerebro entiende que estamos comiendo, y prepara al tubo digestivo para la digestión).
- Mastica por los dos lados, es muy frecuente que inconscientemente lo hagamos solo por uno.
Consulta a tu osteópata o al odontólogo si tienes algún problema, son los dos profesionales básicos para este problema, aunque en función de la causa, podrían haber más.