Esguince de tobillo

En una lesión muy común, muchos la hemos sufrido. Tiene importantes repercusiones en el tobillo a nivel muscular, articular, ligamentoso y el órgano tendinoso de Golgi. Además va a generar cambios a corto plazo en la rodilla, cadera, pelvis y zona lumbar. Cuando un esguince no es tratado correctamente sufre el riesgo de que se pueda repetir con más facilidad. Es necesario un tratamiento muscular, articular y ejercicios propioceptivos para asegurarnos que no suceda. Poner frío desde un principio para reducir la inflamación y un vendaje funcional es recomendable. Hay q saber que el grado de inflamación no tiene porqué estar relacionado siempre con la gravedad de la lesión, por eso es conveniente hacer una radiografía y una valoración de la estabilidad de la articulación. Cuando un tobillo tiene un esguince, es como formatear un ordenador, pierde mucha información y a través de la descarga de la musculatura afectada, la corrección de la movilidad de las articulaciones y educándolo con ejercicios y estiramientos conseguiremos restaurar esa información y que no hayan recidivas. El calzado juega un importante papel en que suceda o se repita. Tenemos que adecuarlo a la actividad y protegerlo. Se debería evitar chanclas, bailarinas, tacones, etc. que son los más propensos en esta patologia. Cuiden sus pies, que es nuestro apoyo en la tierra. Gracias