Es una fruta originaria de México pero cultivada en las Islas Canarias. Suave y magnífico sabor que lo hace apropiado para el consumo de gran cantidad de la población. Entre sus propiedades podemos encontrar:
- Diurético y depurativo: al contener 90% de agua
- Vitamina C: aumenta las defensas y favorece la formación de colágeno
- Vitamina A: mejora la salud de la piel y las mucosas
- Antioxidante: a través de un componente llamado licopeno
- Prevención de enfermedades cardiovasculares: por un componente llamado flavonoide
- Ayuda al equilibrio ácido-base: por los diferentes minerales que contiene
- Mejora del estreñimiento: tiene gran cantidad de fibra
- Ayuda a la digestión de proteínas: a través de la papaína. Viene bien al finalizar comidas pesadas ( asaderos, cenas de navidad …)
Desde el ámbito de la fisioterapia cabe resaltar dos grandes propiedades:
- La formación de colágenos es fundamental para el correcto funcionamiento de los tendones, ligamentos, articulaciones incluso los músculos y vísceras
- Prevención de la inflamación: es importante la prevención de la inflamación. La tenemos siempre pero si no llega a un nivel no se informa al cerebro. La alimentación tiene un importante papel
Pues a disfrutarla. No la mezclen con naranja como se suele hacer. Ácido y dulce no va bien. Con agua o plátanos va mejor. Buena digestión amig@s!